Como meditar

Hello! Você já conhece a técnica da meditação? Se não, fique atento a cada detalhe deste post que eu prometo que você vai amar! Para os que já conhecem, que tal saber um pouquinho mais e compartilhar comigo sua experiência? Quando estamos meditando, parece que o nosso cérebro está ignorando tudo a nossa volta, assim, … Continuar lendo Como meditar

Benefícios da prática de yoga

Hello! Resolvi falar um pouquinho sobre Yoga. Já contei aqui que estou fazendo e alguns dos benefícios da prática regular. Esta vem sendo bastante difundida e recomendada e todo mundo sabe, pelo menos um pouquinho, sobre os benefícios desse exercício. O Yoga propõe um esforço mental, um olhar para dentro de si, além do desgaste físico … Continuar lendo Benefícios da prática de yoga

Dica do dia: Pratique YOGA

Como já contei nos meus resumos da semana, comecei a fazer yoga. Tem pouco tempo, na verdade, só fui a três aulas, mas, por incrível que pareça, já fez e vem fazendo uma diferença enorme na minha vida. Sendo assim, resolvi recomendar a vocês e explicar um pouquinho mais do que é essa prática e … Continuar lendo Dica do dia: Pratique YOGA