Conselhos para dias estressantes

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Hello, advogadas!

Não é todo dia que nós acordamos com aquele auto astral , com aquela disposição e motivação, não é mesmo? E quer saber, ESTÁ TUDO BEM! É super normal não ter só dias bons.

O que não pode acontecer é você mergulhar nesse oceano de coisas ruins e se afogar. Você deve observar a frequência com que isso vem ocorrendo, tanto o stress, como a ansiedade, e, se for o caso, procurar a ajuda de um psicólogo ou outro profissional da área.

Para os meus dias estressantes costumo aplicar essa rotina que compartilharei com vocês nos próximos tópicos:

1- preparo um café quentinho e – me dou ao luxo – de tomá-lo na cama assistindo alguma série ou meditação no youtube.

2 – procuro tomar um banho relaxante e demorado. Vale usar óleos, essências, sais de banho e cremes.

3 – Ligo para minhas amigas, envio mensagens, escrevo textos… gosto de encontrar alguma forma de desabafar.

4 – Montei uma playlist que se chama rivotril para levantar meu astral nesses dias. Ouço mil vezes as mesmas músicas e amo!

5 – Se nada disso tiver funcionado, saio para fazer uma caminhada, passear com meu dog e ver lugares novos!

Bom, essas são as minhas dicas! E você? Como supera os dias estressantes ?

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QUEM SOU EU???

womanbysea

1) Se você pudesse resumir sua vida em uma frase ou em um slogan, qual seria? (Pode ser uma frase famosa ou divertida ou que vocês mesmo inventaram).

“Então brinde se você estiver errada de todos os jeitos certos!”
2) Conte uma curiosidade sobre você, que pouca gente saiba.

Meu nome é Fiama Vitória e eu amo me chamar assim! Algumas pessoas acham brega, diferente, esquisito, estranho… mas eu acho super a minha cara.
3) O que você fez ou queria fazer quando era mais jovem que pouca gente acreditaria se você contasse hoje?

Entrei de penetra numa festa de casamento junto com mais cinco amigos e fizemos tanta bagunça que a noiva nos expulsou. kkkkkkkkkkk

Outra coisa bem maluca, pulei no laguinho da praça da minha cidade –  m lago nojento, cheio de lodo, peixei e tudo mais . kkkkkkk

4) Para você, como seria um dia perfeito?

Acordar com saúde física e mental, saber que as pessoas que eu amo estão bem, agradecer a Deus por mais uma oportunidade de ser e fazer melhor, tomar um café da manhã caprichado, me arrumar para trabalhar com o que eu amo, almoçar bem, voltar para o trabalho, ir praticar exercícios físicos, ler um bom livro, sair para jantar e dormir em paz!
5) Por quais aspectos de sua vida você se sente mais agradecido?

Por ter saúde e capacidade de continuar correndo atrás dos meus sonhos!
6) Imagine que você está numa sala com os maiores especialistas do mundo em diversos assuntos. Você só pode falar com 3 deles. Com os especialistas em quais assuntos você iria conversar?

Um empreendedor de sucesso, um psicólogo e um jurista que conseguiu fazer um projeto prático para mudar a vida das pessoas.
7) Se você fosse um personagem famoso (de filme, livro, da História, etc.), quem você seria? Por quê?

Achei essa pergunta a mais difícil de ser respondida, porque não gosto de escolher uma coisa só haha mas tudo bem, vou escolher a Rory de Gilmore Girls porque ela é feminista, forte, inteligente, determinada, resiliente, romântica, persistente… Enfim ela possui características que eu gostaria de desenvolver em mim!

QUE TAL VOCÊ RESPONDER ESSAS PERGUNTAS AQUI NOS COMENTÁRIOS? ❤ Adoraria conhecer um pouco mais sobre vocês ❤

Diário de viagem: Roteiro e dicas de Buenos Aires – parte I

PAPO DE ADVOGADA ⚖

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Na última semana, compartilhei nas minhas redes sociais uma viagem especial que fiz à Argentina.( Caso não tenha visto, venha conferir as fotos inéditas que compartilhei no meu instagram@fiamasouzah)

Esse ano, 2017, foi um ano de muitas conquistas e dedicação (OAB, monografia, faculdade … ) e resolvi que era hora de tirar férias e conhecer algum lugar novo. É muito legal ver um projeto que você se dedicou por tanto tempo dar certo, sabe? Mas eu estava mentalmente exausta e nada me deixa mais empolgada e revigorada do que planejar uma viagem.

Depois de conhecer e me apaixonar, com certeza é um dos destinos que eu recomendaria para todo mundo. Recomendo tanto para quem deseja uma viagem romântica ou para quem deseja viajar sozinha (sim, eu faria o roteiro tranquilamente sozinha, a cidade é muito  pacífica e você sempre pode fazer amizade nos passeios). Eu fui com mais…

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Meu primeiro discurso

O que é o Rotaract? É uma família disposta a oferecer amor.

Por que  nós somos Rotaract? Porque nós acreditamos que é por meio do amor que nós vamos transformar o mundo.

Hoje, eu não quero pedir para vocês apenas um voto, eu quero convidá-los a embarcarem comigo nos motivos pelos quais nós – JUNTOS – poderemos transformar e inovar nessa nova gestão que se aproxima pelo simples fato de estarmos dispostos a oferecer amor para as pessoas.

Eu acredito demais o poder do Rotaract, no poder de cada um de vocês, no meu poder também. Eu tenho certeza que juntos nós podemos desenvolver projetos que irão melhorar a nossa comunidade.

Eu moro em Mariana há 25 anos, durante toda a minha vida estive aqui, meus amigos, meus parentes e minhas melhores recordações estão nessa cidade e é por esse motivo que nutro um carinho especial por cada cantinho daqui. Nada mais justo que retribuir por meio dos projetos comunitários tudo que essa cidade me ofertou. Eu quero transformar a minha comunidade e eu quero contar com vocês para que isso ocorra.

Eu quero desenvolver projetos com foco na educação. A educação é capaz de mudar a vida das pessoas, de levá-las a lugares inimagináveis, de transformar a realidade na qual elas estão inseridas. Por isso o Rotaract deve investir na educação da comunidade. Durante a execução dos projetos vamos nos capacitar e capacitar a comunidade local. Vamos doar nosso tempo e nosso talento, porque doar educa. E a educação da comunidade tornará os nossos projetos sustentáveis para serem executados pelos próprios moradores da cidade.

Quero dar toda a minha força de vontade, dedicação, empenho e organização para essa nova gestão e tenho certeza que se juntarmos isso ao apoio e a ajuda de cada um de vocês o Rotaract poderá ser um divisor de águas na vida de muitas pessoas!

Nesses 12 meses em que participei do Rotaract vivenciei cada projeto do club, desde às reuniões, as visitas ao lar de idosos, figueira, CIF, palestras, Noite de Caldo, Novembro azul e tantas outras oportunidades de companheirismo que tivemos. Percebi que na maioria das vezes o que precisamos é muito mais do experiência na família rotária, mas sim a capacidade de estar presente e se fazer presente. Pude conhecer cada um de vocês e afirmo com total convicção que todos são dignos da minha admiração e gratidão,  reforço que sem vocês não poderia ter participado de ideias, anseios, nem tão pouco, resultados.

Somos um Club formado por 14 membros sendo que 10 deles são mulheres. Mulheres fortes, capazes inteligentes e lindas por dentro e por fora. Quantas vezes pediram nossa opinião? Quantas vezes questionaram nossa posição? Quantas vezes esqueceram de nos avisar dos projetos? Quantas vezes você se sentiu deslocada? Sentiu que não era boa o suficiente? Vamos mudar isso! Uma apoiando a outra – hoje e sempre –sororidade! Vamos transformar nossa representatividade numérica em um lugar de fala que nós merecemos. Nós já merecemos esse lugar, agora precisamos apenas ocupar! A desigualdade de gênero é uma escolha. Podemos todos juntos mudar esta história.

O nosso objetivo em comum é estarmos a serviço da comunidade. Somos todos indivíduos únicos e diferentes. Porém essas nossas diferenças nos ajudam a construir um mundo melhor. Juntos somos melhor que sozinhos…. Como disse o autor do pequeno príncipe:

Se queremos um mundo de paz e de justiça temos que pôr, decididamente, a inteligência a serviço do amor”.

Convido todos a se juntarem a nós, para colocarmos nossa inteligência a serviço da humanidade

Obrigada a todos por terem me permitido usar a palavra e, quem sabe, surpreendê-los