Gripes: como evitar

Sábado fui pega pela “bendita gripe”. Acordei completamente sem voz, com o corpo ruim e muita tosse. Isso aconteceu/apareceu do nada comigo e acredito que vocês também já foram pegos por ela. Basta mudar o tempo para começar aquela coriza, seguida de espirros e tosse. A gripe é uma doença aguda das vias respiratórias, causada por uma infecção viral.

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Resolvi dar algumas dicas de prevenção.

  • Como “se pega” a gripe?

– pelo contato com gotículas de muco eliminadas pela tosse e espirros, especialmente em lugares com aglomeração de pessoas;

– pelo contato com o muco presente na mão de uma pessoa resfriada, ao tocá-la ou cumprimentá-la;

– tocando em toalhas, roupas, telefones, brinquedos, objetos pessoais.

  • Como evitar a gripe?
Devemos manter o nosso corpo sempre em dia. Isso significa se alimentar corretamente, fazer exercício físico e beber muita água. Isso vai deixar o nosso corpo saudável e aumentará a nossa imunidade.  Quanto melhor a saúde do seu corpo estiver, melhor ele vai se defender de vírus como o da gripe.
  • Como tratar a gripe?
 Repouse bastante, isso irá ajudar o seu corpo a descansar;
 Tome líquido;
 Evite ingerir bebidas alcoólicas ou fumar;
 Se estiver na época do frio, tome algo quente. A minha dica de ouro é fazer uma gemada, é rápida, fácil e gostosa.
  Caso nada disso resolva, procure um médico.
Espero ter ajudado em algo! Beijos, beijos.

8 comentários em “Gripes: como evitar

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