Um Papo Sobre Auto Estima

Andei lendo um pouco sobre “autoestima”, o tema vem me chamando atenção, principalmente porque percebi que me encaixo em mais sintomas do que eu esperava.. E isso, infelizmente, não é nada bom!

A autoestima é a percepção que temos de nós mesmo, como nos enxergamos, nos analisamos, aceitamos, julgamos.. É algo bem pessoal e que, caso esteja em desequilibrio, interfere em negativamente em todos os ramos da nossa vida até nos relacionamentos que estabelecemos.

Todos estamos sujeitos a contrariedades na vida, o que vai definir como isso vai influenciar no nosso cotidiano é a forma como encaramos essas emoções negativas. Como contei no post anterior, ontem me deparei com uma dessas contrariedades e a primeira coisa que fiz foi autointitular “burra” “retardada” e reafirmar umas cinquenta milhões de vezes que “eu sempre faço tudo errado”. E eu fiquei tão confiante nesses pensamentos que não conseguia enxergar nada além das minhas fraquezas e dificuldades. Isso, pelo que andei lendo, é decorrente de uma baixa autoestima, onde o meu sentido de valor próprio quase não existe.

A parte boa disso, sim ela existe, é que há inúmeras possibilidades de alterar essa condição. A primeira delas é reconhecer-se! Já me identifiquei como possuidora de baixa autoestima, agora o que me resta é querer sair dessa situação. E eu quero!

Quero isso porque é de extrema importância para o meu bem estar psicológico e saúde mental, para melhorar meu relacionamento com o mundo, além de melhorar meu prazer e gratificação com as experiências da vida.

Sei que essa mudança vai exigir disciplina e persistência, mas estou disposta a encarar este desafio!

 

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